co jeszcze

Mamy tutaj sposób, który nie został jeszcze do tej pory poruszany tudzież przedstawiony. Potencjalny związek pomiędzy trenbolone, hormonem TRH , a prolaktyną. TRH wyzwala, pobudza synteze i uwalnianie tyreotropiny z przysadki mózgowej. Tyreotropina z kolei powoduje uwalnianie się hormonów od tarczycy. Negatywnym skutkiem jest niski poziom T4 [...]

[...] własnie o to mi chodzi, sila pozwalająca na spokojne podciągniecie się, pompki, brzuszki + wytrzymałość do tego. No i teraz pytania: 1) Czy powinienem zbić tkankę tłuszczowa jeszcze trochę i zacząć dopiero trenować czy już mogę prowadzić spokojny trening? (czyli czy robić najpierw trening tylko aerobowy i po jego skończeniu trening [...]

[...] rano i po treningu do tego BCAA przed i po treningu W DNT 5 g kreatyny rano, BCAA rano. Białko - gdy nie dostarczam go zbyt dużo w posiłku. Mój cel: Chciałbym w Lipcu jeszcze przybrać z kilo mięśnia a w sierpniu, zredukować tłuszcz do maximum. Wiem, że zaraz się posypią komentarze, że nie mam co tak krotko masować, za mało ważę aby [...]

Witam, Zadaje pytanie jeszcze raz, ponieważ wcześniej nie wiedzieć czemu nie załączyło mi zdjęć (które są kluczowe w poście). Mam nadzieję, że teraz zadziała. Od kilku miesięcy jestem na nie do końca udanej masie, tzn. moja waga przez większość czasu nie szła do góry lub szła, a potem spadła. Mniej więcej na przełomie stycznia i grudnia zacząłem [...]

[...] z tego omleta. 2 posiłek Gainer od QNT około 80g z mlekiem 3 posiłek Paczka ciemnego ryżu 100g Około 250-300g piersi z kurczaka Podsmazona pierś i pogotowana z niestety jeszcze gotowym sosem uncle bens ale planuje nauczyć sie swojego. 4 posiłek (najczęściej potreningowy) Gainer QNT 80g z woda lub z mlekiem 5 posiłek Ponownie paczka ciemnego [...]

[...] 90 ( od tamtej pory waga stała, waha się od 89-91 i tak do dziś owszem odpuściłem sobie troszkę dietę, ale już wracam do wszystkiego bo chciałbym ważyć max 80 kg) Biegałem jeszcze może nie dużo no ale codziennie tak około godziny (teraz nie biegam od jakiś 2 tyg za zimno :( ) siłownia noo, a więc nie chodziłem wcale będąc na tej diecie mimo iż [...]

[...] (polepszą widoczność, tylko nie przeciwsłoneczne, chociaż jak jest dużo śniegu to mogą być), albo gogle takie jak maja narciarze albo snowbordziści, albo kask a pod kask jeszcze czapke założyć. Lepiej oddychać przez nos dzieki temu unikniemy tam jakiegoś zapalenia płuc mialem to czesto a nie wiem o co w tym chodzi. Chronimy jeszcze stawy bo [...]

[...] zamieszania z kolejnymi przesyłkami musze przyznać, iż ani raz przez myśl mi nie przeszło aby sprzęt zwrócić, a to dlatego ze kiedy złożyłem sprzęt po raz pierwszy i choć jeszcze niekompletny i trochę wadliwy, zacząłem ćwiczyć. Już w tedy zauważyłem ze będzie się na tym bardzo dobrze ćwiczyć, a także ze będzie przy tym dobra zabawa. Niestety [...]

[...] w domu dla początkujących, ale kolano bolało. Potem próbowałam trening dla zielonych na siłowni, ale też mi nie szło. Obecnie po interwencji fizjo z kolanem jest lepiej (ale jeszcze nie zupełnie dobrze) - mam pozwolenie na krótkie biegi, nie mam przeciwskazań do siłowni, ale najpierw mam wzmocnić mięśnie stabilizujące (dostałam ćwiczenia). [...]

[...] Zacząłem jako gimnazjalista z innymi potrzebami niż w tej chwili. wtedy liczyło się ile na klatę i wielkość bicka. chociaż i tak odróżniałem się bo do siłowni dorzucałem jeszcze trochę aerobów. Teraz wracam z nową siłą , ciałem które już myślę przestało rosnąć do góry a zaczęło na boki. Piszę do Was i proszę o pomoc ponieważ trochę nie wiem [...]

[...] w trakcie przyciągania linki wyciągu siedząc lub podciągania się na drążku. Wielu zawodników, oprócz ciężkiej pracy ramion związanej z treningiem mięśni tułowia, dodaje jeszcze po 10-15 serii na bicepsy i tricepsy. To nieuchronnie prowadzi do przetrenowania mięśni ramion i spowolnienia postępów jeśli chodzi o przyrost masy w obrębie ramion. [...]

[...] lata waga około 55 kg, no i ostanie dwa lata - w ubiegłym roku doszło do 60 kg, co mnie przeraziło, zaczełam ćwiczyć, zeszło do 58 kg, a potem motywacja zdechła (RIP). Był jeszcze jakieś 3 lata temu epizod dukanowy, ale krótko i nieortodoksyjnie - nerki zaczęły mnie boleć i zrezygnowałam, spadek był może 2-3 kg. Jem, wydaje mi się w miarę [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, pilka nozna rekreacyjnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kupiłem odzywkę białkową, kreatynę oraz omega3, ale jeszcze nie zacząłem stosować Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, jak wyżej Stosowane wcześniej diety : brak Tak jak napisałem na początku, policzyłem swoją [...]

[...] wymarzona sylwetke i cel . Z tego powodu zmieniłem siłownie na własnie Lifeage i jestem pod okiem Wojtka z którym super mi sie współpracuje . Aby moja motywacja była jeszcze wieksza pomyslałem ze załoze własnie teraz taki dziennik treningowy by móc porównywać moje starania oraz dzielic sie z wami wszystkimi informacjami oraz pomysłami [...]

[...] naturalka 2,5kg - Animal Pak 44sasz albo Vitakic 150caps - Zecapal 100tab - Glutamina Rx Gold ok 500g (moze więcej tego tam jest) - Olimp Gold omega 3 120 caps chciałem jeszcze dokupić cos na stawy i chyba to będzie tyle jak macie jakieś propozycje jestem otwarty nie chce żadnych gainerow wegli carbow bo mnie to podlewa a to ma być coś a`la [...]

[...] na tyle, żeby wiedzieć, co zmienić, jak nie będzie działać. Więc przyszłam tu z wiarą, że pomożecie mi ogarnąć to, co na razie sama gdzieś tam wymyśliłam. Nie miałam okazji jeszcze korzystać z tutejszego dziennika dań, więc na razie wrzucam zrzuty z MyFitnessPal'a. Z góry dziękuję za każdą pomoc :) [...]

[...] ciało to jedna, wielka galareta. Skóra na brzuchu wisi brzydko poorana rozstępami. Z piersi zostały mi 2 wiszące po pas "naleśniki". Pupa i nogi schudły najmniej i wymagają jeszcze dużo pracy bo przez to wyglądam nieproporcjonalnie. I tu moja prośba do Was Ladies :) BŁAGAM O POMOC!!! :) Wrzucę teraz wypełnioną ankietę, miskę i fotki. Wiek : 29 [...]

[...] pierś z kurczaka( wagi nie podam bo na oko zawsze łapie) 4 po treningu jakiś baton zanim do domu dotrę a później powtórka z pkt 3. 5 tu już jest wieczór/noc więc staram się jeszcze wmusić w siebie ten piąty posiłek w zależności od ochoty-> jajecznica 3-4 jajka lub ser biały ( ilości nie podam różnie nakładam) Niestety nie mogę bardziej ułożonej [...]

[...] - jeżeli na diecie strata wagi była większa niż 10%, to ryzyko szybkiego przytycia jest bardzo duże - jeżeli po zakończeniu diety dochodzisz do wniosku że musisz jeszcze schudnąć, przed przystąpieniem do kolejnego odchudzania należy przez okres kilku tygodni odżywiać się z tak zwanym bilansem na zero, czyli spożywać tyle samo kcal ile [...]

[...] perystaltyke jelit (draznienie)usowa cholesterol(wiaze)i uttrzymuje rownowage bakteryjna przewodu pokarmowego(to tak pokrotce). Oczywiscie w naszych organizmach wystepuja jeszcze inne weglowodany , to jest roznego rodzaju kwasy np askorbinowy, nukleinowy, dezoksyrybonukleinowy. Ponadto mukopolisacharydy tworza takze strukrure naszych cial tj [...]